Всім привіт!
Пропоную Вам, простий спосіб підтримання як фізичної, так і бойової форми, вашого тіла та розуму. Це не потребує багато місця, часу та відповідного обладнання. А потім, я вам розповім про життя та причину смерті Брюс Лі.
Фізичні вправи:
1. Розминка – відповідні махання руками і махання руками у зігнутому стані (щоб і хребет рухався), та просте стрибання. Не довго, 5 – 10 хвилин.
2. Розтяжка ніг. Поступове створення шпагату та пересування ваги тіла в стані на пів шпагату, з ліва на право та на оборот. Торкання пальцями кінчиків ніг.
Недовго 10 – 15 хвилин.
3. Віджимання від підлоги на руках, пальцях або кулаках. 2 – 3 підходи.
4. Стрибання зі стану присіду до верху. 2 – 3 підходи.
5. Бій з тінню тобто уявним супротивником. Прямі удари ногами та удари кулаками (руками). 3 – 4 заходи.
6. 5 – 10 хвилин спокійного відпочинку.
7. Прийняти холодний душ.
І головне – робіть це з радіст’ю та любов’ю. Тільки тоді буде добрий результат!
Це все, носить відносний і приблизний характер. Я взагалі іноді роблю тільки недовгий бій з тінню – удари кулаками і ногами з уявним супротивником. Перед цим невелика розминка та розтяжка. Це дозволяє бути у добрій фізичній формі, і мати можливість захистити себе на вулиці. Головне прислуховуйтесь до себе, свого самопочуття та настрою. Без фанатизму! З відпочинками та знайте міру. Робіть це не через силу, а й із задоволенням! Не раджу вам в якості фізичних вправ, робити пробіжки (займатися бігом), адже тут йде навантаження на ноги, тобто відповідні хрящі, які не відновлюються – зтираються.
Відносно того, що треба робити все в міру, без фанатизму та з відповідними відпочинками, хочу розповісти вам одну історію. Це на мій запит, через мого друга, який є медіум та контактером, розказав архангел Адонай.
Така відома людина, як Брюс Лі, помер від того, що без належних відпочинків, та із фанатизмом – займався бойовим мистецтвом. Це призвело до того, що за короткий час, Брюс Лі витратив всю свою життєву енергію. Тобто, згорів молодим, як яскраво палаюча свічка. Як в наслідок цього, вже в третьому двобої, який був недовгий, він був вражений своїм супротивником в одну спеціальну точкку. Після чого Брюс Лі відмовився від двобою. А ще, через два дні, великий воїн помер. Як щоб він не так інтенсивно та фанатично займався конг фу, та належним чином відпочивав, в нього була б енергія пережити цю поразку. Ці три вуличні двобої, відбувались з причини того, що в супереч вимоги до Брюс Лі, представниками певних східним бойових шкіл, які були в США, Брюс Лі викладав бойові мистецтва людям з заходу. Це таким представникам не подобалось. Тобто, два двобої він виграв, а третій програв. На третій раз, йому в супротивники, вже викликали спеціального бійця з Тибету.
Взагалі, Брюс Лі був дивовижною людиною, оскільки в це життя він прийшов вже зі спеціальною місією – передання китайської культури на Захід. Так як він мав третій статус душі – воїн світла (які є статуси душі говорить – “Послання Архангела Адоная” шукайте його в інтернеті), то це він робив через кіно та конг фу. Проте із зазначених причин, своє завдання до кінця він всеж таки не виконав – свій головний шедевр не зняв. І не став творцем – у реалізації конг фу. Проте став лідером. Бо зняття кіно вимагало від Брюс Лі, організаторських якостей. Крім того, під кінець свого життя, Брюс Лі став просвітленим, тобто махатмою або богом. Його жінка – Лінда є його справжньою другою половинкою. Ну і на завершення, зі слів Архангела Адоная: його наступне народження на Землі, мало відбутися у 2020 році в Тибеті. Він має стати лідером одного Тибетського храму.
