Всім привіт!
Наше життя, успіхи та досягнення залежать від здоров’я нашого організму, яке в свою чергу також має забезпечуватись в натуральному вигляді та в повному обсязі вітамінами та мінералами. Нестача вітамінів супроводжується – передчасною втомою, слабкістю та відсутністю сил, сонливістю, запамороченням, головокружінням, хворобливісьтю організму, психологічною неврівноваженістю, дратівливістю, відсутністю настрою – апатією, діпресією та подавленістю, втратою інтересу до життя, тощо.
Що е джерелом вітамінів та мінералів в натуральному вигляді:
1. Овочевий салат, для приготування якого необхідно мати: свіжі – помідори, огірки, морква, цибуля, капуста, нерафінована олія, бажано йодована сіль, перець на смак. Все це порізати у кількості на око та перемішати. Все простий та корисний салат готовий!
2. Салат із сухофруктів у кількості на око: мед, інжир, курага без кісточок, ізюм без кісточок, чорнослив без кісточок, горіхи (можна любі, проте краще лісові – фундук, при грецькому горіху трохи пече язик). Самий простий варіант цього салату: мед, курога (без кісточок), горіхи. А самий оптимальний варіант, це натуральний мед, курога, кедрові горіхи та горіхи міндалю. Це все і для серцево судинної системи буде навіть дуже добре. Особливо в кого з цим проблеми. Все це перемолоти в м’ясорубці та змішати з медом. Перемістити цей салат в скляну банку, яку перед цим необхідно пастеріолізувати в кип’ятку, від мікробів.
3. Чай з фруктових дерев. Особливо багатий на корисні речовини чай з гілок вишні. Треба наломити дрібні гиляки, які подрібнити на маленьки кусочки, закип’ятити це все, не довго та виключати. Хай настоїться трохи. Все чай з вітамінами та мінералами готовий. До речі це ще один спосіб для виживання у складних обставинах.
4. Багатий на вітаміни та мінерали чай з шипшини та сушії – особливо на вітамін С. Не кожному підійде. Прислуховувайтесь до себе. Має сечогіний характер. Добре лікує почки та печінку.
5. Молоде червоне вино з винограду власного домашнього виробництва. Я чув що келих (100 грам) такого вина в день забезпечує наш організм повним необхідним спектром всіх вітамінів та мінералів.
6. Хочу звернути вашу увагу на кедрові горіхи. Тут є дуже багато вітамінів та мінералів. Це сприяє загальному оздоровленні та омолодженні, профілактиці багатьох захворювань. Іноді лікує навіть рак. Приймати не більше двох жменьок на день – можна ранком та вечором. Хоча б один кілограм на рік намагайтеся їсти – бо вони дуже корисні, а тому і дорогі.
7. Курячі яйця. В день бажано їсти два курячі яйця, проте досить і одного. Там в жовтку є вітамін д 3 – від діабету та депресії.
Що для мене складає основу добової дози вітамінів та мінералів: одна чашка чаю з шипшини (шипшину можна заміняти курагою – по п’ять штук в день, а також шипшина добре чистить печінку та почки), проте тут треба робити перерви зі вживання шипшини, столова ложка меду, та дві жменьки грецьких горіхів. Два курячих яйця. Капуста та морква з якимось жирами для її засвоення. Вітамін Б-12, який я собі колю по 500 мл один раз на два тижні, оскільки я не їм м’ясо. Ну і плюс нерафінірована соняшникова олія, яку я зазвичай додаю до їжі.
Дуже корисна та цікава інформація на сторінці цього сайту – ЕЛІКСИР МОЛОДОСТІ Посилання Або ІМУНІТЕТ Посилання
ПІДТРИМАЙТЕ ЦЕЙ САЙТ: 4149 5001 4655 0655 VIZA